HMBとプロテインは併用していいの?HMBの効果的な飲み方!

HMBとプロテインは併用していいの?HMBの効果的な飲み方をご紹介します!
HMBとプロテインは併用していいの?HMBの効果的な飲み方!

 

まず、結論から言うと、HMBとプロテインは併用することができます。ただし、ただ一緒に飲むだけではあまり効果的ではありません。

 

本格的にトレーニングをしていて、HMBをプロテインと併用しようと考えている方も多いと思いますが、どのように併用するのかわからなければ、その効果は減少してしまいます。

 

HMBとプロテインを併用して飲む際、どのような飲み方が効果的なのか、その疑問を当サイトにて解消します。

 

HMBとプロテインは併用できます。当サイトにて効果的な飲み方をご覧ください!

 

HMBとプロテインの併用方法!これが効果的な飲み方!

HMBとプロテインの併用方法!これが効果的な飲み方となります!
HMBとプロテインは併用していいの?HMBの効果的な飲み方!

 

HMBとプロテインを併用する場合、トレーニング直後にHMBを飲み、その10分後くらいにプロテインを飲むのが良いでしょう。

 

なぜなら、HMBのメリットとはその吸収力の早さだからです。

 

通常、プロテインは体内に吸収されてからアミノ酸として分解されますが、そのアミノ酸の1つであるロイシンの代謝物質がHMBとなります。

 

筋力トレーニングとは運動によって筋肉の繊維を破壊する行為であり、その破壊された筋肉はトレーニング直後に回復に向かいます。

 

筋肉の繊維が回復する際に栄養を効果的に摂取することによって、以前よりも強靭な筋肉を作ることができるのですが、その際に必要な栄養素こそがタンパク質なのです。

 

だからこそ、この筋肉の繊維が急速に回復に向かうタイミングで速やかに栄養摂取をすると効果的なのです。

 

つまり、最初から分解されたアミノ酸をダイレクトに摂取することによって、よりスピーディーに栄養補給をすることができるため、トレーニング効果を倍増させることが可能となります。

 

そして、HMBを摂取した後にプロテインを飲むことによって、さらなるバルクアップも期待できるのです。

 

これこそが、HMBとプロテインの併用方法です!トレーニング直後のHMBと、その後のプロテイン摂取が効果的な飲み方です!

 

プロテインと併用可能!効果的なHMBランキング!

プロテインと併用可能!効果的なHMBランキング!

メタルマッスルHMB

効果的なHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの特徴

・HMB1,600mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE配合、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10配合
・30日間全額返金保証付き

価格 初回500円
評価 評価5
備考 送料無料・メタルボディコースなら月々6,480円
効果的なHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの総評

メタルマッスルHMBはHMBが1600mg配合されている上に、必須アミノ酸であるBCAAやグルタミン、そしてクレアチンもしっかりと配合されています。

さらに、フェヌグリークやオルニチンのような厳選された成分を豊富に使用していることから、非常にバランスの良いHMBサプリと言えるでしょう。

筋力増強の効果が高い成分が豊富に含まれている上に、ダイエット効果の高い成分まで配合されているため、あらゆる目的に使用することができます。

以上のことから、プロテインの摂取前に飲むHMBにもメタルマッスルHMBは最適です。

メタルマッスルHMBを飲んでほしい人は、これからトレーニングを始めるにあたって初めてHMBを選ぶ人や、筋力強化とダイエットを両立したい人となります。また、HMBサプリ選びに迷っている方はメタルマッスルHMBを選べば間違いありません。

バルクアップHMBプロ

効果的なHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの特徴

・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・クラチャイダム配合
・90日間返金保証付き(3ヶ月プラン限定)

価格 初回500円
評価 評価4.5
備考 3ヶ月本気プラン月々5950円・4ヶ月本気プラン月々5250円
効果的なHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの総評

バルクアップHMBプロはHMBが2000mgと、非常に豊富に含まれていることが特徴です。

もちろんそれだけでなく、BCAA、グルタミン、クレアチンといったトレーニング効果の高い栄養素はしっかりと配合されています。

そして特筆するべきはコストパフォーマンスの良さです。なぜなら、定期コースで購入する場合に限りますが、数あるHMBサプリの中でもかなり安く購入することができるからです。

このことから、バルクアップHMBプロはメリットしかありません。では、なぜ2位にしているかというと、その理由はバルクアップHMBプロには筋力増強に効果がある栄養素以外はほとんど含まれていないからです。

そのため、純粋に筋力強化を目的とするならバルクアップHMBプロがおすすめですが、バランスよく栄養素を摂取したい場合やダイエット目的の場合はメタルマッスルHMBの方が効果的でしょう。

ディープチェンジHMB

効果的なHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの特徴

・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・アルギニン、オルニチン、シトルリン、セルロース配合
・実感チャレンジコースのみ返金保証付き

価格 初回500円
評価 評価4
備考 実感チャレンジコース2回目〜4回目9,100円、5回目以降6,500円
効果的なHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの総評

ディープチェンジHMBはHMBが2000mg配合されていることと、BCAAやグルタミンやクレアチンが配合されていることはバルクアップHMBと同じような成分配合です。

しかし、ディープチェンジHMBにはシトルリン、アルギニン、セルロース、オルニチンが配合されていることから、ディープチェンジHMBの筋肉に対する効果はバルクアップHMBプロ以上でしょう。

では、どうしてディープチェンジHMBが3位になっているかというと、それはコストパフォーマンスが良くないからです。 ディープチェンジHMBは実感チャレンジコースを選んだ際、5回目以降は6500円で購入できるものの、2回目〜4回目は9100円と非常に高価となります。このことから、お試しや初めてのHMB選びには適しているとは言えません。

ただし、すでに本格的なトレーニングに取り組んでいて、より高品質なHMBサプリを飲みたい場合にはディープチェンジHMBは非常に心強い味方となるでしょう。

 

プロテインと併用するならメタルマッスルHMBがおすすめ!

プロテインと併用するならメタルマッスルHMBがおすすめです!

 

HMBをプロテインと併用する場合、当サイトではメタルマッスルHMBを推奨します。

 

当サイトを訪問している方は、トレーニング熟練者よりも、おそらくこれからトレーニングを行おうと考えている方が多いだろうという理由からです。

 

トレーニング初心者の場合、高額なサプリメントを摂取するよりも、トータルバランスが良くて値段もそこまで高額でないサプリメントの方が継続しやすいでしょう。

 

だからこそ、メタルマッスルHMBを当サイトでは推奨しています。

 

なお、メタルマッスルHMBは当サイトで紹介している他の2つのHMBサプリよりもHMBの量が少ないですが、効果が少ないということではありません。

 

メタルマッスルHMBで必要な量のHMBをしっかりと摂取することができますし、実際にミュージシャンのGACKTさんはメタルマッスルHMBを飲むことで鍛えた美しい身体をSNSで公開しています。

 

ともあれ、プロテインと併用するためのHMBサプリ選びに迷われた方は、メタルマッスルHMBを飲むことを推奨します!

 

メタルマッスルHMBはこちらから
https://lp.bellare.jp/a-mmhmb